Ovo je tema koja mi se često pojavljuje u radu sa klijentkinjama.
Iz veze u vezu imaju isti problem – manipulativnog partnera.
Probaću u ovom tekstu da ukažem na nekoliko stvari.
Prva stvar, zaista moraš da promeniš neke stvari kod sebe. Ovo NE ZNAČI da si kriva!
Nastavi sa čitanjem i biće jasnije.
Manipulatora ne možeš da promeniš. Sebe možeš.
Mnoge žene godine i godine svog života, živaca i energije izgube u pokušaju da promene manipulatora.
Mnoge na tom putu izgube i zdravlje.
Bitno je napomenuti da ima i manipulativnih žena i one mogu da manipulišu dosta perfidnije od muškaraca.
Kroz tekst se obraćam ženama, samo zato što sam više ženskih priča čula o ovoj temi, ali sve isto važi i za muškarce koji čitaju ovaj tekst.
Manipulatori tačno znaju ko su im žrtve, mogu to da osete čak i bez razgovora, mogu to da primete čak i po držanju tela druge osobe.
Empata koji nema granice je sklon tome da uđe u samodestrukciju i manipulatori to znaju i koriste.
Osete čega ste gladni i upravo to vam pruže. Zapravo, privid toga.
Ako osete da vam je potrebna podrška – pruže podršku, ako osete da je potrebna ljubav – pruže ljubav, ako osete da vam je potrebno razumevanje – pružiće razumevanje, ako osete da želite brak – pričaće vam o zajedničkom životu, deci, porodici, ako vam se sviđa luksuzni život – pružiće vam luksuzni život ako su u mogućnosti.. biće sve prelepo, ali kratkotrajno, dok ne uđete u njihovu mrežu.
Na samom početku vas ispituju sve do detalja i upijaju, ne iz iskrene radoznalosti već da bi ispitali vaše želje, potrebe i strahove.
Tu stižemo do prve bitne stavke:
1) Ne ispovedaj se i ne otvaraj srce do kraja nekom kog jedva poznaješ.
Možda ti neko izgleda super harizmatično, kao da se znate ceo život – manipulatori svesno stvaraju takvu atmosferu da pomislite da su vam srodne duše jer vam kroz priču prodaju ono što vam treba.
A kako znaju šta vam treba? Pa sami ste im rekli. Znaju i ono što im niste rekli jer su vešti u tome da čitaju između redova.
Nikada ne pričajte o traumama iz detinjstva ili traumama iz bivših veza/brakova, praviće se da vas razumeju i iskoristiće sve prvom prilikom protiv vas. Super bi bilo da su svi kao vi, ali nisu, nemaju svi uvek dobre namere.
Ovo ne znači da je potrebno da budete paranoični, samo polako sa otvaranjem i poverenjem.
Poverenje se GRADI!!! Ne podrazumeva se.
2) GRANICE, GRANICE, GRANICE!
Moraš da naučiš da zaštitiš sebe. Svoje dostojanstvo, svoju energiju, svoje mentalno zdravlje, svoje vreme, svoje srce.
Ne dozvoljavaj da se tvoje NE, uz tuđi pritisak i pregovore pretvori u DA, iako jasno znaš da je tvoj istinski odgovor NE.
Oko nekih stvari NEMA KOMPROMISA. Razmisli preko čega NIKAKO, NI POD KOJIM USLOVIMA NE ŽELIŠ DA PRELAZIŠ I DRŽI SE TOGA. Kada manipulator vidi nekoliko puta popustljivost, kada iz čvrstog NE on uspe da izvuče DA – znaće da ste savršen plen za njega ili nju i neće se ni truditi da bude ispravan i da vas poštuje.
Radiće sve kako želi, kao da vi ne postojite.
Ako vidi da takvo ponašanje kod vas ne prolazi, brzo će se ohladiti i naći će nekog drugog.
I TO NIJE VAŠ GUBITAK NEGO SPAS.
ŠTO VIŠE PUTA PREĐEŠ PREKO STVARI KOJE TI NE PRIJAJU, ŠTO VIŠE OPRAŠTAŠ I RAZUMEŠ, TO ĆE SE TAKVE STVARI VIŠE NASTAVLJATI.
Ovde nema prostora da se objašnjava ili da se edukuje ili spašava manipulator, samo gubite sebe.
3) Prestani da spašavaš.
Nikom ne možemo da pomognemo ako on sam ne želi sebi da pomogne. Možda priča da želi, ali to se ipak ne dešava. Ili se desi vrlo kratko dok se ne vratite u mrežu i sve kreće po starom. Ne nadajte se da će se promeniti nešto što već jasno vidite da se uporno ne menja. Ne možete ništa da uradite povodom toga, izađite iz uloge spasitelja kako biste sebe zaštitili.
4) Radi na svom samopoštovanju.
Kada su ljudi godinama u odnosu sa manipulatorom samopoštovanje i samopouzdanje nestaje, potpuno gube pojam o ličnoj vrednosti.
Žrtve manipulatora imaju osećaj da su svi mnogo bolji od njih i da su oni potpuno bezvredni i da bolji tretman i ne zaslužuju. Kada to pomisle o sebi, dopuštaju svašta.
Što više dopuštaju to samopoštovanje sve više nestaje dok u potpunosti ne nestane. Ovde sada ne pričamo samo o partnerskom odnosu već i o porodičnim odnosima. Postoje manipulativne babe, dede, tetke, majke, očevi, braća, sestre….To ostavlja posledice na onog ko je previše dobar i sažaljiv – odnosno onog ko nema lične granice i ne zauzima se za sebe.
5) Nauči da prepoznaš pasivno-agresivna i agresivna ponašanja i komunikaciju.
U mnogim slučajevima koje sam čula, sve je krenulo bezazleno, sa šalama koje su uvredljive, sa ponižavanjem kroz osmeh, pa sve do jasnog i glasnog ponižavanja, kako nasamo tako i pred drugima.
Ne dozvolite ovo nikom. Čim krenu šale koje vam ne prijaju ukažite na to, ne ćutite. Možda neko zaista nije imao lošu nameru i prestane kada kažete da vam ne prija, ali možda nekog i baš briga šta vam prija i šta vam ne prija i nastavlja po svom, u tom slučaju znate šta vam je činiti.
6) Prestani da slušaš obećanja i gledaj akciju.
Kada nam fali ljubav i kad nekog iskreno volimo spremni smo da verujemo i nadamo se čak iako nam realnost pokazuje sasvim drugačiju sliku. Zagledaj se malo u tu realnost i prestani da tražiš opravdanje za nečije nepoštovanje. Ako neke stvari mesecima i godinama stoje u vazduhu kao obećanje, ali se povodom toga baš ništa ne menja, vreme je da prestanete da ulepšavate stvari i vidite kako stvari stoje realno.
To bi bilo to uglavnom.
Ako bih izdvojila samo jednu, najbitniju rečenicu to je ova:
