Počeću ovaj tekst citatom koji savršeno opisuje temu samosabotaže. “U uslovima mira, ratoboran čovek napada samog sebe.” – Fridrih Niče Na našim prostorima više smo navikli na turbulencije i borbu …
12 potencijalnih razloga za pojavu anksioznosti
Za početak želim da napomenem da se danas termin “anksioznost” odomaćio i da ga ljudi koriste i kada je u pitanju kratkotrajni strah, trema, pa čak i prijatno uzbuđenje. Anksioznost …
Prekini brigu i ŽIVI!
“Život je trebao da bude lepši” Rečenica koju je moja baka izgovorila pre nekih godinu dana. Rečenica koja mi se urezala u mozak zauvek, nakon koje sam donela najsigurniju odluku …
Samopouzdanje – šta jeste i šta nije i kako izgraditi samopouzdanje?
Najjednostavnije rečeno, samopouzdanje je vera u sebe i svoje sposobnosti. “Mogu ja to” umesto “Ne mogu ja to.” Ipak, samopouzdanje ima više slojeva. Krenuću od toga šta samopouzdanje nije, pošto …
Samo za hrabre – da li ste spremni za POTPUNU iskrenost? + BONUS vežba
Koliko verujete nekom ko vas često laže? Da li ste se nekada zapitali koliko često vi lažete sebe? Ovaj tekst nije za svakog. Ovaj tekst je za one koji se …
Da li ste primetili da su neki ljudi koji rade na sebi sve nezadovoljniji sobom?
Ovo je NAJČEŠĆA GREŠKA koju ljudi prave kada krenu da rade na sebi, bilo sami ili sa stručnim licem koje nije prošlo kroz rad na sebi. Da, ima i toga. …
Asertivna komunikacija – kako ne biti bezobrazan, a ipak se zauzeti za sebe?
Za početak želim da vam kažem da niko nije rođen sa talentom za asertivnu komunikaciju. Asertivna komunikacija i asertivnost u ponašanju se UČE. To je veština. Nešto što može mnogo …
Ograničavajuća uverenja – kako nastaju, kako ih prepoznati i ukloniti?
Priča o uverenjima je lepo objašnjena kroz priču o slonovima. Dok su slonovi mali, ljudi im vezuju nogu kanapom koji je dovoljno čvrst da ih drži na jednom mestu. Ovo …
“Ja sam empata i stalno privlačim manipulatore.”
Ovo je tema koja mi se često pojavljuje u radu sa klijentkinjama. Iz veze u vezu imaju isti problem – manipulativnog partnera. Probaću u ovom tekstu da ukažem na nekoliko …
Kako da ti emocije ne upropaste život?
Za početak razmisli da li komuniciraš o svojim potrebama i tome kako se osećaš ili imaš samo očekivanja i podrazumevaš da ti drugi čitaju misli? Niko ne čita misli. Očekivanja …
Negativne misli – zašto su tako uporne i kako ih prekinuti?
Da li ste primetili da su negativne misli nekada toliko uporne da ne možete da ih prekinete? Mozak je dizajniran tako da je mnogo osetljiviji na negativne misli i loše …
Agorafobija – strah od otvorenog prostora
Agorafobija nije samo strah od otvorenog prostora. Suština agorafobije je u strahu od napada panike. Kada ljudi pričaju o agorafobiji to uglavnom zvuči ovako: “Osećam veliku uznemirenost kada sam u …
Evo kako prepoznati nasilnika na početku veze
Živimo u svetu gde se žrtva i dalje posmatra kao glavni krivac uz komentare: “Šta je tražila – to je dobila.” “Sama ga je izazvala.” “Pa ako joj je. Što …
Evo zašto uporno biramo pogrešne partnere
“Mnogo biram i teško pustim ljude blizu, ali kada odaberem to na kraju bude pogrešan izbor.” “Uvek dajem sve od sebe i na kraju ne dobijem ništa.” “Plašim se da …